Jak wzmocnić włosy i zapobiec ich wypadaniu?

Piękne, długie i lśniące włosy, to marzenie niejednej kobiety. Często jednak, przez stres, niedobór witamin, palenie papierosów i złą dietę, nasze włosy stają się kruche i łamliwe.
Jak wzmocnić włosy i sprawić by rosły zdrowe i odżywione?

Budowa włosa

Włos jest nazwany „przydatkiem skóry”. Jest on zbudowany głównie z keratyny, czyli białka fibrylarnego. Składa się z części zewnętrznej – łodygi, oraz części wewnętrznej – korzenia.

Korzeń ten jest usadowiony w mieszku włosowym i zakończony jest cebulką. Ona zaś jest umiejscowiona na brodawce włosa, gdzie dochodzą naczynie krwionośne i nerwy.

Dlaczego włosy wypadają?

Na naszej głowie znajduje się około 100 tys. Włosów. Dziennie wypada nam ich, od 50 do 100 sztuk. Jest to oczywiście wartość indywidualna. Jedna osoba może dziennie tracić 40 włosów, inna zaś 90. Nie mu tu powodów do zmartwień, dopóki zachowany jest naturalny cykl wzrostu włosa.

Składa on się z trzech etapów:

• Anagen – fazy wzrostowej
• Katagen – fazy przejściowej
• Telogen – fazy spoczynkowej

Powody wypadania włosów mogą być różne, są to między innymi:

• Stres
• Promienie UV
• Niewłaściwa pielęgnacja
• Niedobór witamin i wartości odżywczych
• Niedoczynność tarczycy
• Zaburzenia hormonalne
• Przemęczenie 
• Sezonowe wypadanie włosów – wiosną i jesienią
• Zniszczenia włosów spowodowane stylizacją np. częste rozjaśnianie
• Choroby skóry głowy

Choroby skóry głowy

Pamiętaj, że wszystkie niepokojące sygnały warto skonsultować z lekarzem – trychologiem. Z pewnością rozwieje on wszystkie wątpliwości, skieruje na dodatkowe badania, czy też przepisze suplementy.

Trycholog zajmuje się również innymi przypadkami chorób skóry głowy, takimi jak:

• Łojotok
• Łupież
• Łysienie 

Rodzaje łysienia

• Łysienie androgenowe – jest to najpopularniejszy rodzaj łysienia. Dotyka mężczyzn i kobiety. Zjawisko to ma podłoże genetyczne. Polega na znacznym skróceniu fazy wzrostu włosa, która z czasem zanika.
• Łysienie bliznowaciejące – dochodzi do niego wtedy, gdy mieszek zostaje uszkodzony wskutek zapalenia
• Łysienie plackowate – ma podłoże autoimmunologiczne. Łysienie plackowate może również być spowodowane silnym stresem. Zdarza się, że występuje także u dzieci.
• Trichotillomania – zjawisko to jest łysieniem spowodowanym, przez pacjentów, którzy sami w wyniku stresu wyrywają włosy.

Jak wzmocnić włosy? – domowe sposoby

Na pytanie – „jak wzmocnić włosy?” odpowiedź brzmi: domowymi sposobami. Najlepiej sprawdzą się naturalne metody. Dbanie o zdrowy wygląd włosów, warto zacząć od zmiany diety i sprawdzenia swoich niedoborów witamin. Dobrze jest zrobić badania krwi, aby dowiedzieć się, czego organizm potrzebuje i zacząć wzmocnienie od środka.

• Warto sięgać po jak najmniej przetworzoną żywność. Wybierać sezonowe warzywa
  i owoce.
• Dbać o odpowiednią podaż białka i tłuszczy.

• Należy pić dużo wody
• Spożywać produkty bogate w witaminy A, E, C oraz B
• Warto również suplementować witaminę D

Dieta ma ogromne znaczenie, jeśli chodzi o wygląd włosów, skóry i paznokci – dlatego zadbaj
o to co spożywasz a twoje ciało Ci podziękuje.

Pielęgnacja wzmacniająca włosy

Odpowiednia pielęgnacja jest istotnym czynnikiem, który ma wpływ na dobrą kondycję włosów. Sięgaj po naturalne produkty, które swoim składem wspomogą wzrost Twoich włosów, bez obciążenia. 

• Stosuj maski, odżywki, peelingi. Bardzo ważne jest oczyszczenie skóry głowy 

z martwego naskórka. 

• Wykonuj masaż skóry głowy. Nałóż olejek np. przed umyciem włosów, następnie kolistymi ruchami masuj skórę głowy przez ok. 5 minut
• Wypróbuj metodę pielęgnacyjną – OMO. Polega ona na zabezpieczeniu końcówek przed nałożeniem szamponu, umyciem włosów jak zwykle i ponownym zabezpieczeniu
  na koniec.
• Regularnie stosuj olejowanie
• Regularnie podcinaj końcówki. Gdy włosy będą pozbawione zniszczonych końcówek, będą wyglądać na zdrowsze.
• Ogranicz stylizację na gorąco. Jeśli jednak z niej korzystasz, pamiętaj o użyciu termoochronnych środków
• Chroń włosy przed promieniami słonecznymi, śniegiem i mrozem.

Olejowanie – jakie produkty sprawdzą się najlepiej?

Olejowanie jest zabiegiem nawilżającym, który również poprawia elastyczność włosów. Zabieg ten nadaje włosom miękkość i ułatwia rozczesywanie. Oleje roślinne pozytywnie wpływają na ich kondycję. Dodatkowo chronią powierzchnię włosa przed niekorzystnymi dla niego warunkami.

Najlepsze produkty to te, dobrane do naszych indywidualnych potrzeb. Na samym początku przygody z jakąkolwiek pielęgnacją, warto poznać porowatość swoich włosów. Porowatość włosa jest określeniem tego, jak bardzo odchylona jest jego łuska. Wyróżniamy trzy rodzaje porowatości włosów. 

Włosy niskoporowate

• Charakteryzują się zdrowym wyglądem
• Są słabo podatne na stylizacje
• Są miękkie
• Łatwo je rozczesać
• Są ,,sypkie”
• Niskoporowate włosy są proste
• Nie są podatne na wilgoć

Włosy średnioporowate

• Określane są jako ,,normalne”
• Są podatne na stylizacje
• Mogą się puszyć pod wpływem wilgoci
• Są podatne na układanie

Włosy wysokoporowate

• Są najtrudniejsze w pielęgnacji
• Puszą się
• Najczęściej są to włosy kręcone
• Mają najbardziej odchyloną łuskę
• Mogą być to również włosy zniszczone lub sprawiać takie wrażenie
• Są często suche, matowe
• Są podatne na czynniki zewnętrzne i zniszczenia

Skoro już wiesz, jaki masz typ włosa, możesz zaplanować swoją pielęgnację. 

1. Jeśli jesteś posiadaczką włosów niskoporowatych – używaj lekkich odżywek, aby nie obciążyły Twoich włosów.
2. Jeżeli Twój typ włosów jest średnioporowaty – wypróbuj odżywki proteinowe. Pamiętaj jednak, że zbyt duża ilość protein może przynieść niepożądany rezultat. 
3. Jeżeli jesteś posiadaczką włosów wysokoporowatych – musisz pamiętać o zabezpieczaniu końcówek olejkiem. Włosy wysokoporowate lubią proteiny, jednak również należy uważać z ich ilością. Dla tego typu włosów, świetnie sprawdzą się również odżywki emolentowe.

Olejowanie – krok po kroku

W zabiegu pielęgnacyjnym, którym jest olejowanie, kluczową rolę odgrywa systematyczność. 

Jeżeli chcesz by Twoje włosy nie zostały obciążone po tym zabiegu – wypróbuj dwuetapowe olejowanie. 

Etap I –  nałożenie oleju

• Nałóż mgiełkę nawilżającą, na suche włosy
• Na włosy pokryte mgiełką zaaplikuj olej np. z wiesiołka
• Włosy pokryte olejem zawiń w folię i trzymaj tak od 15 do 30 minut
• Po tym czasie, zmyj olej z włosów ciepłą wodą

Etap II – zemulgowanie oleju odżywką

• Gdy olej z włosów został już zmyty, osusz włosy z nadmiaru wody
• Następnie na wilgotne włosy, nałóż odżywkę lub maskę – wybieraj takie, które nie zawierają silikonów  składzie
• Wczesz ją we włosy za pomocą grzebienia
• Nie spłukuj maski lecz zawiń ją ponownie w folię, trzymaj tak włosy od 15 do 30 minut
• Po upływie czasu, spłucz maskę i umyj włosy szamponem

Włosy – ciekawostki, o których warto wiedzieć

Częste farbowanie i stylizacja na gorąco, negatywnie wpływają na włosy. Jednak dlaczego musimy lub chcemy sięgać po farby i maskować siwy kolor. Skąd on się bierze?

Dlaczego włosy z wiekiem tracą kolor?

W warstwie korowej włosa znajduje się barwnik – melanina. Po jakimś czasie ilość tego barwnika się zmniejsza, a włosy wydają się siwe.

Zabiegi regeneracyjne u fryzjera

Jak wspomnieliśmy wcześniej, najlepsze rezultaty w dbaniu o włosy, przynoszą domowe sposoby. Jednak warto od czasu do czasu, skorzystać z kompleksowych usług, które oferują nam salony fryzjerskie.

• Keratynowe prostowanie – jest to zabieg, który nie tylko odżywia włosy, ale również nadaje im piękny, zdrowy wygląd i je wygładza.
• Regeneracja włosów podczerwienią – podczas procesu regeneracji, korzysta się
  z urządzenia zwanego pielęgnicą. Jest ono specjalistyczną prostownicą, która pozytywnie wpływa na włosy. Zapewnia efekt wygładzenia i nawilżenia.
• Rekonstrukcja włosów Joico – jest zwany trychorekonstrukcją. Polega na wzmocnieniu struktury włosa, a także oczyszczeniu

Podsumowanie

Dbanie o włosy nie jest trudne. Wystarczy dobra organizacja i dostęp do potrzebnych produktów. Ważne jest również, aby dbać o dietę, odpowiednią ilość snu, ograniczenie stresu i ruch. W razie wątpliwości lub niepokojących sygnałów należy udać się do specjalisty.
Mamy nadzieję, że z naszym poradnikiem – „jak wzmocnić włosy i zapobiec ich wypadaniu” będziesz z przyjemnością dbała o włosy i osiągniesz zamierzone rezultaty.